Det finns ett antal saker som spelare kan göra för att säkerställa att de spelar ansvarsfullt.
- Gör ett självutvärderingstest för att bedöma om spelandet blir problematiskt eller inte.
- Gå in i ett självuteslutningsprogram för att skilja spelaren från spelleverantörer och spel som underblåser problemet.
- Ställ in och följ självpåtagna gränser för insatser och satsningssummor.
- Gå med i lokala terapi- och rådgivningsgrupper om spelandet börjar gå över styr.
- Fokusera på spel som njutning, inte som ett sätt att tjäna pengar.
Var man kan söka hjälp
Om spelare tror att spelande håller på att bli ett problem och inte längre är roligt, kan de söka hjälp från olika källor.
- GambleAware tillhandahåller resurser som spelare kan använda för att få spelandet under kontroll och för att identifiera problem.
- Anonyma spelare hjälper spelare att förstå sina problem och känna igen beroendeframkallande beteenden när de spelar.
- Cyberpatrull hjälper föräldrar att begränsa sina barns tillgång till spelleverantörers webbplatser och applikationer, eller andra spelegenskaper online.
- Våra egna Sida för ansvarsfullt spelande stödjer spelare när de försöker kontrollera sitt spelande eller söker behandling för spelberoende och andra relaterade problem.